프로그램 목록

브레인생활스포츠의 대표적인 활동

1. 개인 프로그램 개발 및 보급

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브레인턱걸이

전통적인 턱걸이에 뇌 활성화 요소를 결합한 혁신적인 운동법

[효과] 상체 근력 향상, 집중력 증진, 스트레스 해소

[대상] 청소년부터 성인까지 (초보자용 보조 장비 제공)

일지핑거씨름

손가락의 섬세한 움직임과 정신적 집중을 결합한 새로운 형태의 스포츠

[효과] 손의 유연성 향상, 두뇌 회로 활성화, 순발력 증진

[특징] 1:1 대결 방식으로 진행, 전략적 사고 필요

맨몸운동

별도의 기구 없이 자신의 체중만을 이용한 전신 운동

[프로그램] 스쾃, 푸시업, 플랭크 등을 브레인생활스포츠 원리와 결합

[효과] 전신 근력 강화, 신체 인지능력 향상, 자기 조절 능력 개선

맨발걷기

자연 속에서 맨발로 걸으며 명상과 걷기를 결합

[효과] 발 반사구 자극을 통한 신체 기능 개선, 스트레스 감소, 지구력 향상

[프로그램] 주간 맨발걷기 모임, 계절별 특별 프로그램 운영

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국학기공

한국 전통 수련법을 현대적으로 재해석한 건강 증진 프로그램

[구성] 호흡법, 동작, 명상의 조화로운 결합

[효과] 기혈 순환 촉진, 면역력 강화, 정신 수양

2. 브레인생활스포츠 팀게임

브레인 카드 뒤집기

큰 카드들을 바닥에 뒤집어 놓고, 팀원들이 협력하여 짝을 맞추는 게임

[효과] 기억력 향상, 팀 의사소통 능력 개선, 전략적 사고 강화

[번형] 카드에 단어나 수식을 넣어 언어 능력이나 수리 능력도 함께 훈련

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브레인 블록 타워

팀원들이 번갈아 가며 블록을 쌓아 가능한 높은 타워를 만드는 게임

[효과] 손 - 눈 협응력 향상, 공간 지각 능력 개선, 팀 협동심 강화

[번형] 블록에 질문이나 미션을 적어 지식 습득이나 문제 해결 능력도 함께 훈련

브레인 슈팅

발로 신발을 던지고 머리로 받는 릴레이 게임

[효과] 신체 협응력 향상, 집중력 강화, 팀워크 향상

[변형] 신발을 받은 후 퀴즈를 풀어야 다음 사람에게 전달하는 방식으로 지식 요소 추가

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브레인 밸런스 챌린지

팀원들이 협력하여 다양한 물건들을 이용해 균형 잡힌 구조물을 만드는 게임

[효과] 문제 해결 능력 향상, 창의성 개발, 팀 협동심 강화

[변형] 제한 시간을 두거나, 특정 테마에 맞춘 구조물을 만들도록 하여 난이도 조절

브레인 공생 게임

팀원들이 서로 의존하며 미션을 수행하는 게임

(예: 눈 가린 사람 안내하기, 말 없이 협력하여 퍼즐 맞추기 등)

[효과] 의사소통 능력 향상, 공감 능력 개발, 상호 신뢰 구축

[변형] 역할을 바꿔가며 진행하여 다양한 관점 경험하기

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브레인줄넘기

팀원들이 함께 단체 줄넘기를 하면서 동시에

사칙연산이나 구구단 문제를 순서대로 풀어나가는 게임

[진행방법]

1. 5명 정도의 팀원들이 큰 줄을 이용해 단체 줄넘기를 시작합니다

2. 줄넘기를 하는 동안 첫 번째 사람부터 차례대로 수학 문제를 말하고 답합니다

[효과] 신체적 협응력과 지구력 향상, 암산 능력 및 수리적 사고력 강화,

멀티태스킹 능력 개선, 팀워크와 집중력 향상

[변형] 1. 난이도 조절 : 초급자는 간단한 덧셈뺄셈부터 시작하고,

고급자는 복잡한 수식이나 응용문제로 난이도를 높일 수 있습니다

2. 주제 변경 : 수학 문제 대신 영단어, 나라 이름, 역사적 사건 등

다양한 주제로 변경 가능합니다.

3. 시간 제한 : 정해진 시간 내에 몇 개의 문제를 맞출 수 있는지 경쟁합니다

브레인가위바위보

단체전 가위바위보 게임으로, 팀원들이 몸으로 가위, 바위, 보를 표현하고,

동시에 팀 리더가 상대팀 리더와 '브레인 가위바위보'를 하는 복합 게임입니다

[진행방법] 발 반사구 자극을 통한 신체 기능 개선, 스트레스 감소, 지구력 향상

[프로그램] 주간 맨발걷기 모임, 계절별 특별 프로그램 운영

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[ 브레인생활스포츠 팀게임의 장점 ]

1. 전인적 발달

신체적 능력과 인지 기능을 동시에 향상시킵니다

2. 사회성 증진

팀워크와 의사소통 능력을 자연스럽게 개발합니다

3. 스트레스 해소

즐거운 활동을 통해 일상의 스트레스를 해소합니다

4. 창의성 자극

다양한 문제 해결 방식을 통해 창의적 사고를 촉진합니다

5. 인지 기능 향상

기억력, 집중력, 전략적 사고 능력을 개선합니다

6. 세대 간 소통

다양한 연령대가 함께 즐길 수 있어 세대 간 소통의 도구가 됩니다

[ 브레인생활스포 팀게임 프로그램 ]

1) 주간 브레인생활스포츠 팀게임 클래스

매주 다른 테마의 팀게임을 경험할 수 있는 정기 클래스

연령대별, 난이도별 클래스 운영

2) 기업 팀빌딩 프로그램

회사나 단체를 위한 맞춤형 브레인생활스포츠 팀게임 워크숍

3) 가족 브레인생활스포츠 데이

매주 다른 테마의 팀게임을 경험할 수 있는 정기 클래스

연령대별, 난이도별 클래스 운영

4) 브레인생활스포츠 팀게임 리그

방학 기간을 이용한 집중 브레인생활스포츠 팀게임 캠프

또래 관계 형성과 인지 능력 향상에 중점

5) 청소년 브레인생활스포츠 캠프